Workshop & Retreats
Die Workshops bei le moment Yoga und Meditation in Köln Nippes werden regelmäßig angeboten und dauern 2,5 Stunden.
Sie sind sowohl für Anfänger als auch Fortgeschrittene geeignet.
In Workshops werden spezifische Themen vertieft und intensiv behandelt.
Unsere LehrerInnen bescheren Dir in unseren Workshops eine Auszeit vom Alltag, in dem sie Dich mit auf eine thematische Reise nehmen.
Diese speziellen Themen liegen unseren LehrerInnen besonders am Herzen. Deshalb wollen sie diese mit Dir teilen. Sie haben tiefe Erfahrungen und Kenntnisse in dem Bereich gesammelt, die sie in dem Workshop an Dich weitergeben möchten.
Unsere Workshops ermöglichen Dir eine angeleitete Reise zu Dir selbst.
Jeder macht allein diese Reise zu Sich selbst während dieser Stunden. Aber da wir uns gemeinsam während des Workshops auf diese Reise begeben, entsteht eine besondere Energie, die Dich über den Workshop hinaustragen wird.
Workshops bei Valérie:
WORKSHOPS MEDITATION
Die Workshops Meditation haben oft ein Thema wie:
- "Das Licht",
- "Die Chakras",
- "Die Achtsamkeitsmeditation",
- "Die Hindernisse auf dem Meditationsweg"
- "Die Yamas und Niyamas". Die Workshops helfen in der Entwicklung der persönlichen Meditationspraxis und beim Verständnis der philosophischen Hintergründe der Meditation.
Die Workshops Meditation sind sowohl für Fortgeschrittene wie auch für Anfänger geeignet.
So läuft ein Workshop Meditation bei Le Moment Yoga und Meditation in Köln ab:
Erstmal fangen wir mit einer kurzen Meditationssequenz an. Mit einer Reihe von einfachen Yogaübungen bereitet sich anschließend Dein Körper auf das lange Sitzen mit geradem Rücken auf dem Hocker oder dem Meditationskissen vor (Material ist vom Ort vorhanden).
Die Körperwahrnehmung im Liegen wird danach von tibetanischen Klangschalen begleitet. Dein Atem vertieft sich anschließend durch Atemübungen, die Du auch zu Hause praktizieren kannst.
Das Thema wird anhand philosophischer Texte kurz eingeführt, und durch lebendige Beispiele erklärt und diskutiert.
Auf dieser Basis erfolgt schließlich eine längere geführte Meditation.
Wi freuen uns sehr, mit Dir bald diese schönen Stunden, die so schnell vergehen, erleben zu dürfen.
WORKSHOPS FAMILIENYOGA
Der Workshop Familien Yoga für Große und Kleine (Kids 5-12 J.) kannst Du als Mama, Papa, Unkel, Tante oder Verwandte mit einem Kind oder zwei pro Erwachesene belegen.
Die Körperübungen sind für jeden Anfänger und Erfahrenee, Große und kleine angepasst.
Eine besondere Aufmerksamkeit erfahren wir gemeinsam bei den gegenseitgen Massage und kreative Übungen!
Zu Familienyoga:
Yoga ist eine schöne gemeinschaftliche Beschäftigung für Familien, um sich gemeinsam zu bewegen und zu entspannen.
Eltern und Kinder erfahren zusammen Freude und Entspannung durch gezielte Körperübungen, Spiele und Atemübungen.
Die gegenseitige Beziehung wird durch das Ausführen der gemeinsamen Übungen vertieft.
Wir sind füreinander mit viel Achtsamkeit präsent.
Wir üben die Asanas gemeinsam und spielerisch, dabei lernst Du trotzdem richtig Yoga!
Die Körperübungen sind für Große, Kleine, Anfänger und Erfahrene angepasst.
Du erfährst immer Neues, vertiefst dabei jedes Mal Deine Kenntnisse und erlebst stille und energiegeladene Momente mit Deinem Kind.
Eine besondere Aufmerksamkeit erfahren wir bei den gegenseitigen Massagen und kreativen Übungen.
Die Techniken, die Du lernst in den Workshops Familienyoga bei Le Moment Yoga und Meditation in Köln, kannst Du anschließend auch zu Hause üben.
Wir freuen uns schon auf schöne Yogastunden zusammen!
