?Samstag 03.09.22 von 10:30 bis 13:00
Die Workshops Meditation haben oft ein Thema wie:
- “Das Licht”,
- “Die Chakras”,
- “Die Achtsamkeitsmeditation”,
- “Die Hindernisse auf dem Meditationsweg”
- “Die Yamas und Niyamas”. Die Workshops helfen in der Entwicklung der pers?nlichen Meditationspraxis und beim Verst?ndnis der philosophischen Hintergr?nde der Meditation.
Die Workshops Meditation sind sowohl f?r Fortgeschrittene wie auch f?r Anf?nger geeignet.
So l?uft ein Workshop Meditation bei Le Moment Yoga und Meditation in K?ln ab:
Erstmal fangen wir mit einer kurzen Meditationssequenz an. Mit einer Reihe von einfachen Yoga?bungen bereitet sich anschlie?end Dein K?rper auf das lange Sitzen mit geradem R?cken auf dem Hocker oder dem Meditationskissen vor (Material ist vom Ort vorhanden).
Die K?rperwahrnehmung im Liegen wird danach von tibetanischen Klangschalen begleitet. Dein Atem vertieft sich anschlie?end durch Atem?bungen, die Du auch zu Hause praktizieren kannst.
Das Thema wird anhand philosophischer Texte kurz eingef?hrt, und durch lebendige Beispiele erkl?rt und diskutiert.
Auf dieser Basis erfolgt schlie?lich eine l?ngere gef?hrte Meditation.
Ich freue mich sehr, mit Dir bald diese sch?nen Stunden, die so schnell vergehen, erleben zu d?rfen.
