Workshop Meditation 03.09.2022

amstag 03.09.22 von 10:30 bis 13:00

Die Workshops Meditation haben oft ein Thema wie:

  •  “Das Licht”, 
  • “Die Chakras”,
  • “Die Achtsamkeitsmeditation”, 
  • “Die Hindernisse auf dem Meditationsweg”
  • “Die Yamas und Niyamas”.  Die Workshops helfen in der Entwicklung der persönlichen Meditationspraxis und beim Verständnis der philosophischen Hintergründe der Meditation. 

Die Workshops Meditation sind sowohl für Fortgeschrittene wie auch für Anfänger geeignet.

So läuft ein Workshop Meditation bei Le Moment Yoga und Meditation in Köln ab: 

Erstmal fangen wir mit einer kurzen Meditationssequenz an. Mit einer Reihe von einfachen Yogaübungen bereitet sich anschließend Dein Körper auf das lange Sitzen mit geradem Rücken auf dem Hocker oder dem Meditationskissen vor (Material ist vom Ort vorhanden). 

Die Körperwahrnehmung im Liegen wird danach von tibetanischen Klangschalen begleitet. Dein Atem vertieft sich anschließend durch Atemübungen, die Du auch zu Hause praktizieren kannst. 

Das Thema wird anhand philosophischer Texte kurz eingeführt, und durch lebendige Beispiele erklärt und diskutiert. 

Auf dieser Basis erfolgt schließlich eine längere geführte Meditation.

Ich freue mich sehr, mit Dir bald diese schönen Stunden, die so schnell vergehen, erleben zu dürfen.